Riz frit vegan et facile

Le riz frit vegan c’est un plat facile, dans lequel tu peux ajouter ce que tu souhaite. C’est rapide, facile, parfait pour un meal prep, économique. Ici je te propose une recette complète avec un mélange de riz et de quinoa mais ce dernier est optionnel bien sûr, j’espère qu’elle te plaira !

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Ingrédients pour 3 portions de riz frit vegan

1 oignon

2 gousses d’ail

75 g de petits pois surgelés

75 g de fèves surgelées

75 g d’edamames surgelés

400 g de mélange de riz et quinoa cuit

Sel, poivre, piment

2 poignées de noix de cajou

Photo d'illustration de la recette de riz frit vegan
Riz frit vegan
Photo d'illustration de la recette de riz frit vegan
Riz frit vegan

Instructions

Éplucher l’oignon et les gousses d’ail, émincer l’oignon et presser l’ail.

Mettre le tout à rissoler dans une poêle avec un filet d’huile à feu moyen.

Ajouter les légumes verts quand les oignons auront doré et les laisser quelques minutes.

Il n’ont pas besoin de cuire ils le sont déjà, c’est donc très rapide.

Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment ou tout autre épice de ton choix.

Hacher les noix de cajou et les ajouter avec le mélange de riz et de quinoa.

Laisser le tout se réchauffer quelques minutes, et c’est déjà prêt !

Ici j’ai ajouté un filet de citron avant de déguster, c’était parfait !

NOTES

Tu peux utiliser n’importe quel légume, légumineuse ou assaisonnement de ton choix.

Quinotto

Le quinotto c’est un plat que j’avais mangé quand j’étais allée au Pérou et ça faisait très longtemps que je voulais le refaire, c’est très simple et déclinable à l’infini ! Si tu refais cette recette, n’oublie pas de me taguer sur Instagram et de me suivre sur Facebook et Youtube ! L’Ebook de 16Lire la suite “Quinotto”

Purée de légumes et “beurre” persillade

Si tu me connais, tu sais que j’adore l’ail par dessus tout, ici j’ai décidé de me faire une purée de légumes et “beurre” persillade, vegan évidemment ! Je l’ai accompagné de lardons de tofu fumé, c’était tellement bon ! Si tu refais cette recette, n’oublie pas de me taguer sur Instagram et de meLire la suite “Purée de légumes et “beurre” persillade”

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Un crumble sans gluten et original pour le goûter ou le dessert ! Ingrédients pour 2 portions 2 pommes ou environ 250 g 170 g de butternut 50 g d’avoine 10 g d’agave 10 g d’eau 20 g de beurre d’amande Instructions Préchauffer le four à 180° Couper et éplucher les pommes et la butternut,Lire la suite “Crumble sans gluten”

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