Pancakes aux légumes vegan sans gluten

Je te propose une recette hyper simple et nutritive, ces Pancakes aux légumes vegan sans gluten sont facile, sain et gourmand ! Si tu refais ces Pancakes aux légumes vegan sans gluten, n’oublie pas de me taguer sur Instagram et de me suivre sur Facebook et Youtube ! Contact pro: nutsandfood.contact@gmail.com Ingrédients pour 2 portionsLire la suite « Pancakes aux légumes vegan sans gluten »

Gratin de courgette vegan

Hello, aujourd’hui on prépare un gratin de courgette vegan facile avec toutes mes astuces pour le réussir.  Si tu refais ce Gratin de courgette vegan, n’oublie pas de me taguer sur Instagram et de me suivre sur Facebook et Youtube ! Contact pro: nutsandfood.contact@gmail.com Ingrédients pour 4 portions de gratin de courgette 750 g deLire la suite « Gratin de courgette vegan »

Riz frit vegan et facile

Le riz frit vegan c’est un plat facile, dans lequel tu peux ajouter ce que tu souhaite. C’est rapide, facile, parfait pour un meal prep, économique. Ici je te propose une recette complète avec un mélange de riz et de quinoa mais ce dernier est optionnel bien sûr, j’espère qu’elle te plaira ! Si tuLire la suite « Riz frit vegan et facile »

Chakchouka vegan au tofu soyeux

La chakchouka est un plat qui nous vient traditionnellement du Maghreb, c’est une sauce avec des tomates cuisinées dans laquelle on casse des œufs au plat. Ici je te propose une version de Chakchouka vegan au tofu soyeux que j’adore. Si tu refais cette Chakchouka vegan au tofu soyeux, n’oublie pas de me taguer surLire la suite « Chakchouka vegan au tofu soyeux »

Meal prep vegan sans gluten et protéiné

Hello, dans la vidéo du jour je te propose de faire un meal prep vegan, sans gluten et protéiné ! Je l’ai fait en une heure et j’ai fait environ 5 portions de chaque plat. J’ai fait un dhal, un palak paneer, un porridge au four protéiné, du riz et quinoa, et des pomme deLire la suite « Meal prep vegan sans gluten et protéiné »

Moelleux au citron vegan

Je te propose cette recette facile ( comme toujours voyons ! ) et parfaite pour le goûter. Elle n’est pas trop sucrée et garde bien son moelleux. Pour ce moelleux au citron vegan j’ai même une version sans gluten à te proposer, il te suffit de remplacer la farine par de la fécule de maïs.Lire la suite « Moelleux au citron vegan »

Purée de butternut et noisette

Cette recette est plus que simple, mais elle est vraiment trop bonne ! Si tu manque d’idées comme accompagnement de ton plat de réveillon, cette purée de butternut et noisette sera parfaite !  Ingrédients pour 4 portions 1 kg 200 de butternut 650 g de pomme de terre Un filet d’huile de noisette grillée uneLire la suite « Purée de butternut et noisette »

Le meilleur brownie vegan hyper fondant !

Je m’engage solennellement à te donner le meilleur brownie vegan hyper fondant ! Tu verra il est super  facile à faire, sans gluten et sans ingrédients farfelu ! Il sera parfait pour le goûter, il à un goût bien cacaoté. Si tu préfère les brownies qui se tienne mieux j’ai une autre recette pour toiLire la suite « Le meilleur brownie vegan hyper fondant ! »

Houmous riche en fer

J’ai choisi de te partager cette recette de houmous riche en fer parce que qu’elle est hyper simple. Le fer est bien mieux assimilé s’il est accompagné de vitamine C, le persil en est bourré ! Le sésame a aussi une très bonne teneur en fer. Globalement tu met ce qu’il te plaît, en termeLire la suite « Houmous riche en fer »

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